1日の自由時間は3時間
きまぐれぐれんです。
1日は24時間と定められています。
私の睡眠時間は8時間がベストのようです。
それ以下だと寝不足でパフォーマンスが下がります。残りの16時間の内、8時間は仕事をしていて、1時間は昼休みで(実際は40分程度)、朝起きてから仕事に出掛けるまでが1時間、帰宅後に就寝するための準備に2時間と移動時間等が1時間で残りが3時間です。
つまり、3時間が1日に与えられた自由時間で、何をするかによって人生が変わります。
何をするか、何をしないのかをじっくりと考えてから、有効に時間を使いたいと思いました。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたの幸せを願い、応援しています。