2017-09-20から1日間の記事一覧

ストレッチ

きまぐれぐれんです。身体が疲れやすくなってきたので、運動不足を感じているこの頃です。休みの日に外に出かけるのは骨が折れるので、まずは自宅でストレッチからはじめたいと思います。普段動かしていない筋肉に負荷をかけて身体を温めて代謝を少しずつ上…